Поиск
По дате
Планка Джек: почему она нужна в тренировке и как делать её правильно
... использовать его в своих тренировках для улучшения физических показателей, какие мышцы оно задействует и как делать его правильно.
Что такое планка Джек
Это комбинация двух очень распространенных упражнений: планки и прыжкового домкрата. Вы встаете в позу планки, а затем в прыжке ...